当前位置:首页 > 商机推荐 > 最新创业商机 > 正文
文章正文

[负面情绪的积极意义]负面情绪的正面意义

商机推荐 > 最新创业商机 > :[负面情绪的积极意义]负面情绪的正面意义是由101商机网(www.101ms.com)为您精心收集,如果觉得好,请把这篇文章复制到您的博客或告诉您的朋友,以下是[负面情绪的积极意义]负面情绪的正面意义的正文:

    传统上,我们否定某些情绪,称它们为负面情绪,因为它们使我们做事的能力减低,使别人看不起自己,觉得自己不成熟,甚至引起别人讨厌自己,例如焦虑、担心、愤怒、悲伤等。

    事实上,情绪本身并没有正负面之分,因为负面情绪也能使我们有所收获——只要我们明白它们的正面意义。

    从生理学的角度去看,某些情绪,例如焦虑和愤怒,使我们的脑细胞释放出肾上腺素和皮质固醇。这些生化物使我们身体转入一个动员能量去应付威协的状态中,长期在这个状态中会引起健康上的问题,脑的运作能力也会打折扣。这些情绪可以因此而算是负面情绪吧!但是,它们的作用,正如上述,是帮助我们脱离威协,这是生存的必须功能,本身算不得是错的,反而大脑对什么事认作威协而作出如此回应,才是问题。另外的一些情绪,普遍被称为正面情绪的,使我们的脑细胞释出多巴胺和内啡呔等生化物。这些生化物使我们感到兴奋和开心,快乐和满足的状态。我们会想多重返这些状态。

    我们的文化传统,普遍地要小孩子读完书,做完功课才玩耍。刚做事的青年人,也被责骂工作不是玩耍,应当认真一点。这些把做功课、读书、工作放在一边,须要认真地做;而玩耍放在另一边,小孩子和青年人总是想不动声色 耍,因为不动声色 耍给他们开心。而做功课、读书、工作没有开心,又须认真,故些总是提不起劲,心里老是想着走去玩耍的一边。若果逼大人解释为什么要这样,他们的答案多是:“你长大了便会明白,为了人生的成功必须如此。”怪不得社会上越来越多人无心向学,工作也不热忱,反过来看看那些游乐地方,人人而露喜色,积极愉快地在玩。

    原来我们从小便是这样地被错误引导,成功和快乐是对立的。读书、做功课、工作必须认真,这样才会成功;而玩耍使我们开心、感受到快乐。连在工作时轻松一下,例如哼哼歌、跳两下,也会被批评为不投入、不够专业、不认真。


    这是说,读书、做功课和工作自然地会与负面情绪连结起来了。而传统上认为负面情绪来了是不容易驱走了,方法就只有抑压(表现出若无其事)或者逃避(用其他的事使自己的暂时忘却它)。两者都只是自欺欺人,并无实阮效果,更会有雪球滚大的可能。

    我们必须认识到,工作时可以同时认真和轻松并存的,这样容易避免产生应付威协的状态,因而保证发挥最高程度的身体能量。

    每个负面情绪,细心研究下来,都是给人一份推动力,推动当事人去作出处理行动。这份推动力,可以是指引一个方向,也可以是给予一份力量,有些负面情绪,更能两者兼备。

    若能了解内心的负面情绪的正面意义。找出一些过去事情的情绪经验,研究一下那正面意义在当你回忆那件往事的时候,会否给你启发。

    一些表面的笼统情绪,例如不开心、伤害,我们须问当事人那份不开心的背后是一份怎样的情绪,直至问到正确的情绪描述,然后在这二十条中选出最符合这件事的一条,思考一下。

以下是一些负面情绪的正面意义:

愤怒:准备对一个不能接受的情况作出改变的行动。

痛苦:使我们避开危险。

忧虑:把精力集中中自理一件当时最重要的事。

讨厌:需要摆脱或者改变。

悲伤:从失去之中取得智慧去更珍惜尚拥有的。

后悔:找出一个得不到最好效果的做法中的意义。

惭愧:一件表面完结的事尚有需要做事的部分。

紧张:需要额外的能力去保证成功。

踌躇:一些内心价值的定位尚未清晰。

无可奈何:已知的方法全不适用,需要创新突破思考。

困难:觉得须付出的大过可得到的。

害怕:不甘愿付自己以为需要要付出的。

看过《[负面情绪的积极意义]负面情绪的正面意义》的人还看了以下文章

[负面情绪的积极意义]负面情绪的正面意义由101商机网(www.101ms.com)收集整理,转载请注明出处!原文地址http://www.101ms.com/shangjituijian/zuixinchuangyeshangji/101704.html

[负面情绪的积极意义]负面情绪的正面意义相关推荐
Copyright © 2006 - 2016 WWW.101MS.COM All Rights Reserved
101商机网 版权所有