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参加集体活动，能缓和孩子考后的情绪。
高考结束，中考也跟着过去，广州的中学生们终于解放了。据一些家长反应，这些天很多孩子都和同学在一起聚会游玩，不过，也有的孩子有些无所适从，待在家里不知道做什么。大考过后，家长都希望孩子放松放松，却不知道什么样的方式对孩子更好。对此，心理医生指出，家长应多鼓励孩子参加集体活动，这段时间即使玩的疯点，也不要紧。
管孩子要把握好时间
同学聚餐，唱K，去网吧结队玩游戏……考完试，90后的年轻人总能找到很多玩乐的东西。一位父亲说，自从高考结束这一星期来，孩子天天跟同学混在一起，不是泡网吧，就是去KTV，有两个晚上还在外面玩通宵。考前紧张备考，考后又玩得这么疯，孩子的心理会不会受影响呢？暨南大学附属第一医院心理科梁华君医生指出，考试堆积的压力，在考后是一定会释放出来的。所以，孩子用什么方式来发泄情绪，家长不用太紧张，给他们一些选择的自由。
特别是对刚参加完高考的孩子来说，大家可能会去全国各地上大学，不过几个月就要分开了，同学会自然就比较多。另外，有的孩子可能平时就很喜欢上网，但是由于学业繁忙一直忍着，考完试之后没有约束了，想上网就去上，有时熬夜或者回来晚了，都很正常。如果这时候给孩子约束，他会有很强的逆反心理。对此，梁医生建议各位家长多留意观察，如果孩子的娱乐是健康的，就不必过多的管教。
不过，梁医生还提醒，家长也需注意孩子的过度娱乐。比如有的孩子会沉迷网络，连续熬夜超过了一两个星期，不仅没有放松，反而增加身体的负担，家长可以给予适当的引导，让孩子的活动更多样一些。
有的家长还反映，孩子考完试之后，不太喜欢出去玩，但是待在家里不知道该做什么，对考后生活无所适从。梁医生指出，考前精神很紧张，孩子会有个寄托，考完后就容易产生空虚无聊的感觉，这也是考后常见的心态。对此，她建议，家长可以支持孩子出去旅游，参加集体活动，多和同龄人一起玩。
“孩子的性格不是很活泼，不愿意出门，怎么办呢？”想让孩子出去玩，但是孩子却不愿意，有的家长对此有些迷惑。梁医生指出，在等待成绩出来的这段时间，孩子始终会担心自己到底考得怎么样，一个人呆着更容易心烦。这时候，家长应该首先了解孩子在想什么，并且告诉孩子，出去玩心情可能会好一些。然后跟孩子商量，愿不愿意参加一些集体活动。
给孩子自己调整的时间
一些孩子认为有的科目没考好，等待成绩的日子对他们来说更难熬一些，为此而心神不宁。梁医生指出，没考好肯定有正常的情绪反应，如果孩子能自己调整过来，那是最好的，家长太早干预反而对孩子不好。
一般来说，经过一段时间的调整，并且参加一些集体活动，孩子的情绪都会有所缓解。梁医生建议，家长可以多安慰孩子，在他处理不了这些情绪时，帮助他分析这件事。站在理解孩子的立场上，跟孩子一起做一些选择。如果心理调适比较好，考试发挥失利并不会对孩子有太大的影响。
另外，如果孩子情绪低落的时间比较长，假期过了一半，还是闷闷不乐，经常说一些自责的话，家长最好向医生询问，带孩子做一些心理方面的咨询。 | 
